Nu exista nici-un produs in cos
Program Gratuit Crestere Masa Musculara Piept Program Gratuit Crestere Masa Musculara Piept – Dacă ești în căutarea unei modalități eficiente de a începe procesul de creștere a masei musuclare pentru piept și vrei să descoperi dacă un program de antrenament este potrivit pentru tine, atunci ai ajuns la locul potrivit. Programul de Creștere a Masei […]
Exercitii Pentru Piept Crestere Masa Musculara Exercitii Pentru Piept Crestere Masa Musculara si Definire – Cred ca majoritatea dintre noi ne dorim un piept 3D, definit, „musculos” si admiram intotdeauna niste pectorali bine lucrati. Unul dintre lucrurile care ne sar in ochi cand vedem pe cineva care merge la sala, indiferent ca este amator sau […]
Flotări cu Sprijin pe Genunchi Flotări cu Sprijin pe Genunchi – Introducere: Flotări cu Sprijin pe Genunchi – reprezintă o variantă adaptată a exercițiilor de flotare tradiționale, perfectă pentru cei care doresc să își dezvolte forța și rezistența la nivelul brațelor și pieptului. Indiferent dacă sunteți la început de drum în lumea fitness-ului sau […]
Fluturări la Cabluri pentru Piept (de sus):Tehnică, Beneficii și Includerea în Rutina de Antrenament Fluturări la Cabluri pentru Piept – Introducere Fluturări la Cabluri pentru Piept – În căutarea unei dezvoltări armonioase și puternice a pieptului, exercițiile corecte și eficiente joacă un rol esențial. În rândul acestor exerciții, „Fluturările la Cabluri pentru Piept de Sus” […]
Pullover cu gantera pentru piept Pullover cu gantera pentru piept – Introducere Pullover cu gantera pentru piept – Este un exercițiu de antrenament de forță care vizează mușchii părții superioare a corpului, inclusiv pieptul, spatele și umerii. Se realizează prin culcarea pe o bancă și ridicarea unei gantere sau a unui aparat similar ponderat deasupra capului. […]
Fluturari pentru Piept la Aparat Pec Deck Fluturari pentru Piept la Aparat Pec Deck – Introducere Fluturari pentru Piept la Aparat Pec Deck – Pec-deck-ul este un exercițiu de izolare a mușchilor pieptului. Acesta este efectuat cu ajutorul unui aparat cunoscu sub denumirea de Pec Deck. Acesta oferă rezistență opusă antebrațelor și coatelor, astfel încât […]
Fluturari Cu Gantere Din Plan Declinat Fluturari Cu Gantere Din Plan Declinat – Introducere Fluturari cu gantere din plan declinat pentru piept – este un exercițiu de izolare care vizează pieptul inferior. Mai exact vizează partea inferioară a mușchilor pectorali majori. Va necesita mai puțină greutate decât la exercițiile de împins, ceea ce îl face […]
Fluturari Cu Gantere Piept Din Inclinat Fluturari Cu Gantere Piept Din Inclinat – Introducere Fluturari Cu Gantere Piept Din Inclinat – este un exercițiu de izolare extrem de comun. Acestea pun un accent special pe cele două capete ale grupului de mușchi pectoral. Fluturarile cu gantere pentru piept din inclinat sunt adesea considerate de neînlocuit […]
Fluturari cu gantere piept din orizontal Fluturari cu gantere piept din orizontal – Introducere Fluturari cu gantere piept din orizontal – sunt un exercițiu de izolare a mușchilor pectorali adesea inclus în antrenamentele de culturism. Sunt folosite ca metodă de maximizare a stimulului de antrenament țintit după ce exercițiile compuse grele au fost deja finalizate. În […]
Impins din declinat cu bara dreapta Impins la piept din declinat cu bara dreapta – Introducere Impins din declinat cu bara dreapta – este pur și simplu un exercițiu de împins efectuat cu corpul într-o stare aproape inversată. Acest lucru schimbă câteva aspecte cheie ale exercițiului, făcându-l excelent pentru a lucra pe pectoralii inferiori și pentru […]