Când arați bine și te simți bine atât din punct de vedere fizic, cât si mental, lucrurile vor deveni diferite pentru tine.În acel moment vei deține puterea și vei realiza că nimic nu este imposibil.Stima ta de sine va fi foarte sus iar sentimentul ca poți, că ai reușit, este unic!
Slăbitul, masa musculară sau tonifierea nu se fac peste noapte, sunt procese care necesită muncă, disciplină, răbdare și perseverență, o transformare reala începe de la cel puțin 3 luni, când încep să se vadă rezultate destul de vizibile și durează până la 1 an, când rezultatele vor fi remarcabile, bineînțeles dacă se respectă planurile de antrenament, nutriție si suplimentare.
Un plan de antrenament nu înseamnă numai exerciții, ci include pe lângă alți factori și odihnă.
Un plan de nutriție nu înseamnă numai mâncare. Trebuie să știi când si ce trebuie sa mănânci.
Un plan de suplimentare nu înseamnă doar să iei suplimente. Trebuie să știi de ce suplimente ai nevoie și când să le iei.