Antreneaza-te inteligent

Antreneaza-te inteligent

Un antrenament inteligent iti economiseste timpul si castigurile vor fi pe masura, pentru ca alegand sa te antrenezi inteligent inseamna ca nu vei irosi timp cu exercitii nefolositoare sau care te pot supra antrena! Este important cand ne antrenam dar fiind diferiti fiecare om se simte altfel Mai mult...

Antrenarea abdomenului

Antrenarea abdomenului

Cu totii avem deja un six pack. Singura problema este ca la putini dintre noi este si vizibil. De ce? Pentru ca la la majoritatea este acoperit de un strat mai gros sau mai putin gros de grasime subcutanata. Ei bine, asta e marea problema, insa poti trece foarte usor peste.Antrenarea abdomenului se incepe in bucatarie! Mai mult...

Nu fugiti de antrenamentele pentru picioare!

Nu fugiti de antrenamentele pentru picioare!

Exista foarte multe persoane care inafara ca nu vor nici macar nu isi pun problema sa includa in programul de antrenament si antrenarea picioareloe.Se intampla mai ales in cazul barbatilor care ori considera ca au deja cvadricepsul si bicepsul femural suficient de dezvoltate, ori cred ca este suficient sa aiba trenul superior lucrat . De ce sa nu fugim de antrenamentele pentru picioare? Mai jos dezlegam aceasta enigma Mai mult...

Cardio inainte sau dupa antrenament?

Cardio inainte sau dupa antrenament?

O intrebare foarte veche, unii sunt de parere ca inainte iar altii ca dupa.Din punctul meu de vedere este imperios necesar sa faci 5-10 minute de cardio pe langa incalzirea articulatiilor, acestea pregatind corpul pentru efortul pe care o sa il depui. Mai mult...

De ce este importantă hidratarea?

De ce este importantă hidratarea?

Apa joaca mai multe roluri in cadrul organismului. Apa face parte din majoritatea celulelor corpului (cu exceptia celor de grasime), acopera si lubrifiaza articulatiile si creierul. Aceasta transporta substantele nutritive si deseurile, departe de celulele corpului. Ajuta la reglarea temperaturii corpului, prin redistribuirea caldurii de la tesuturile active la piele si raceste organismul prin transpiratie. Mai mult...

 

Despre noi

Body 365 – impreuna cu tine!

Misiunea BODY365 este de a ajuta toate persoanele care isi doresc sa faca o schimbare, prin programe personalizate de antrenament/nutritie/suplimentare in functie de obiectivul dorit.

Fitnessul nu inseamna: ma duc la sala si atat, fitnessul este un mod de viata, este o forma de miscare compusa din exercitii cardio si antrenamente cu greutati care nu iti vor face bine numai fizic ci si mental.

Fitnessul este definitia miscarii sub orice forma, a armoniei si a sanatatii. Fitnessul este definit de foarte multe ori ca fiind starea de bine, care asociaza o buna conditie fizica, cu un psihic puternic, motivat, cu o stare mentala si raspunsuri emotionale pozitive, generatoare ale aspectului fata de sine, cu integrare si interrelatii sociale constante si generatoare de progres individual si implicit, al intregii societati.

Fitnessul este punct de referinta in toate sporturile si sta la baza formarii si perfectionarii aptitudinilor sportive tuturor atletilor. Toti sportivii de performanta trec mai intai prin sala de fitness pentru a-si intari musculatura si pentru a lucra exercitii specifice disciplinei pe care o practica sub indrumarea unui personal bine pregatit. A se vedea ca toti sportivii cu o musculatura bine tonifiata si estetica au cele mai bune rezultate in toate sporturile.

De ce sa amani schimbarea cand o poti face chiar azi, scrie-ne un mesaj prin e-mail, prin pagina de contact, pe wapp, pe instagram, pe facebook, BODY365 te poate ajuta sa iti atingi obiectivele.

*Pentru sfaturi de natura medicala va recomandam sa va adresati unui doctor/medic sau persoanelor specializate.

Pentru orice nelamurire, sfat, impresie sau alte probleme ne puteti contacta prin formularul din pagina de contact!

BODY365

×

Buna ziua,

Ne puteti  trimite un mesaj la programe@body365.ro sau dati click pentru wapp web

× Cu ce va putem ajuta?