Nu exista nici-un produs in cos
Pullover cu gantera pentru piept – Este un exercițiu de antrenament de forță care vizează mușchii părții superioare a corpului, inclusiv pieptul, spatele și umerii.
Se realizează prin culcarea pe o bancă și ridicarea unei gantere sau a unui aparat similar ponderat deasupra capului. Acest lucru se realizează cu ambele brațe.
|
Pullover-ul cu gantera este folosit ca un exercițiu de piept. Acesta nu stimulează doar mușchii pieptului, ci și ai spatelui și mușchiul serratus anterior. Folosit zilnic se spune ca are capacitatea de a mări cutia toracică.
Este important să vă mențineți o formă bună pe tot parcursul exercițiului pentru a evita accidentarea și pentru a profita la maximum de mișcare. Dacă doriți să vizați pieptul, atunci va trebui să vă mențineți brațele cât mai drepte posibil și coatele strânse.
|
Puteti de asemenea vizualiza mai multe exercitii pentru piept aici…
![]() | ![]() |
Scrieti un comentariu