Nu exista nici-un produs in cos
Flexii biceps alternate cu gantera – Flexii alternate cu gantere este un exercițiu de bază, de antrenament de forță, pentru a construi mușchi și forță în brațe. Mai exact, flexiile alternate cu gantere lucrează toți mușchii din partea din față a brațului. Exercițiul poate fi efectuat într-o varietate de moduri, inclusiv alternarea brațelor.
Puteți folosi ambele brațe în același timp sau folosind diferite prinderi sau variații pentru a viza anumite zone ale bicepsului. De asemenea, lucrând independent fiecare braț, puteți identifica și rezolva orice slăbiciune sau dezechilibru.
În concluzie, flexiile alternate cu gantere sunt un exercițiu grozav pentru construirea unor brațe mai puternice, mai definite. Încorporând exercițiul în rutina de antrenament, puteți crește dimensiunea mușchilor, puterea, rezistența și puterea funcțională. Acestea ajuta și la îmbunătățirea forței de prindere pentru o varietate de activități.
Dacă iți dorești un program de creștere a brațelor in masă musculară, poți achiziționa Programul Brate mari in 30-60-90 de zile oferit de Body365.ro
Puteti de asemenea vizualiza mai multe exercitii pentru bicepsi aici…
![]() | ![]() |
Scrieti un comentariu