Ai plati un program de nutritie? – Cu toții ne dorim să fim sănătoși, să avem o stare de bine, să ne odihnim cum trebuie și să arătăm și bine în același timp. Alimentația după cum știm este unul dintre factorii cheie care ne influențează în mod major: starea de sănatate, energia de peste zi […]

Fiecare dintre noi a fost la un moment dat la început de drum, stabilirea unui plan de antrenament care să și dea rezultate este foarte greu, în special pentru începători sau chiar pentru intermediari.Există atât de multă informație ,pe internet, în săli(unde după câteva luni de tras de fiare mulți devin experți), încât apare confuzia […]

Micul dejun nu este întâmplător numit cea mai importantă masă a zilei. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să consideri celelalte mese ca fiind mult mai puțin importante sau să sari peste ele. Este foarte important să reținem că un stil alimentar sănătos este compus din mai multe mese și gustări echilibrate într-o zi. Un […]