Nu exista nici-un produs in cos
Bine ati venit pe site-ul Body365.ro
- Bucuresti, Romania
- +40773984581
- programe@body365.ro
Informatii contact
- 07:00 - 19:00 - Luni - Duminica
Exercitii
septembrie 20, 2023
Fandari din mers cu gantere
Fandari din mers cu gantere Fandari din mers cu gantere – Introducere Fandari din mers cu gantere – Exercițiile cu gantere sunt o modalitate excelentă de a vă diversifica antrenamentul și de a adăuga o provocare suplimentară pentru dezvoltarea musculară. Printre aceste exerciții, fandarile din mers cu gantere se numără printre cele mai eficiente pentru […]
septembrie 19, 2023
Sarituri laterale (Skater): Forta si Vitalitate
Sarituri laterale (Skater): Forta si Vitalitate Sarituri laterale (Skater): Forta si Vitalitate – Exercitiul Sarituri laterale, cunoscut si sub numele de „Skater”, este un exercitiu extrem de eficient pentru imbunatatirea agilitatii, stabilitatii si a fortei musculare a membrelor inferioare. Acest exercitiu face parte din antrenamentele de tip plyometric, care se concentreaza pe dezvoltarea puterii si […]
septembrie 16, 2023
Echere (V-Ups): Exercițiu pentru abdomen
Echere (V-Ups): Exercițiu pentru abdomen Introducere Echere (V-Ups): Exercițiu pentru abdomen – este un exercițiu intens pentru abdomen care pune la lucru mușchii abdominali superiori și inferiori, ajutându-vă să obțineți un abdomen puternic și tonifiat. Acest articol vă va oferi toate informațiile de care aveți nevoie pentru a efectua corect și eficient acest exercițiu și […]
septembrie 16, 2023
Fandari laterale cu greutatea corpului
Fandari laterale cu greutatea corpului Fandari laterale cu greutatea corpului – Introducere: Fandarile laterale, cunoscute și sub numele de „Lateral Lunges”, reprezintă un exercițiu eficient pentru dezvoltarea puterii și flexibilității în zona încheieturilor și a mușchilor membrelor inferioare. Acest exercițiu implică o mișcare laterală care are numeroase beneficii asupra corpului. Acesta poate fi integrat în […]
septembrie 9, 2023
Fandari Înapoi cu greutatea corpului
Fandari Înapoi cu greutatea corpului Fandari Înapoi cu greutatea corpului – Introducere: Fandările înapoi sunt un exercițiu excelent pentru antrenarea mușchilor picioarelor și îmbunătățirea stabilității. Acest exercițiu implică o mișcare de pas în care piciorul se deplasează în spatele celuilalt, creând un efect de deschidere a picioarelor. Este o adiție valoroasă pentru orice rutină de […]
septembrie 8, 2023
Sărituri cu Coarda: Exercițiu HIIT
Sărituri cu Coarda: Exercițiu HIIT Sărituri cu Coarda: Exercițiu HIIT – Dacă căutați o modalitate intensă de a vă îmbunătăți rezistența, coordonarea și sănătatea cardiovasculară, săriturile cu coarda ar putea fi exact ceea ce vă trebuie. Acest exercițiu simplu, dar eficient, poate fi integrat ușor în rutina de antrenament și aduce o multitudine de beneficii. […]
septembrie 7, 2023
Fandări cu Piciorul în Față (Lunges)
Fandări cu Piciorul în Față(Lunges) Fandări cu Piciorul în Față (Lunges) – Introducere: Exercițiul de fandări cu piciorul în față, cunoscut și sub numele de lunges, face parte din arsenalul esențial al antrenamentului pentru picioare și aduce numeroase beneficii pentru forța, stabilitatea și flexibilitatea acestora. Cu o tehnică corectă și o introducere graduală în rutina […]
septembrie 6, 2023
Genuflexiuni cu Săritură: Exercițiu Intens HIIT
Genuflexiuni cu Săritură: Exercițiu Intens HIIT Genuflexiuni cu Săritură: Exercițiu Intens HIIT – Introducere Exercițiul de genuflexiuni cu săritură este un antrenament cardiovascular intens care implică întregul corp și aduce numeroase beneficii pentru sănătate și fitness. Această mișcare dinamica poate aduce un plus de intensitate în rutina ta de antrenament și te poate ajuta să-ți […]
septembrie 5, 2023
Exercitii Stretching: Importanta și Beneficii
Exercitii Stretching: Importanta și Beneficii Exercitii Stretching: Importanta și Beneficii Introducere: Stretching-ul, este o componentă esențială a unei rutine de fitness sănătoase. Acesta implică exerciții menite să întindă mușchii și tendoanele, crescând astfel mobilitatea și flexibilitatea corpului. În acest articol, vom explora importanța stretching-ului, beneficiile pe care le aduce și câteva tehnici utile pentru a […]
septembrie 4, 2023
Crunch cu Genunchii la 90 Grade
Crunch cu Genunchii la 90 Grade Crunch cu Genunchii la 90 de Grade – Introducere Obținerea unui abdomen puternic și tonifiat necesită o combinație de exerciții eficiente și o nutriție adecvată. Unul dintre exercițiile de bază care contribuie la dezvoltarea mușchilor abdominali este acest exercițiu. Acest exercițiu se concentrează pe partea superioară a abdomenului și […]
Comentarii recente