Nu exista nici-un produs in cos
martie 26, 2024
Fandări cu Piciorul în Față(Lunges) Fandări cu Piciorul în Față (Lunges) – Introducere: Exercițiul de fandări cu piciorul în față, cunoscut și sub numele de lunges, face parte din arsenalul esențial al antrenamentului pentru picioare și aduce numeroase beneficii pentru forța, stabilitatea și flexibilitatea acestora. Cu o tehnică corectă și o introducere graduală în rutina […]