Nu exista nici-un produs in cos
ianuarie 5, 2025
Exercitiul Plank Lateral (Plansa Laterală): Tehnică Corectă, Beneficii și Integrarea în Rutina de Antrenament Exercitiul Plank Lateral (Plansa Laterală) – Introducere Exercițiul de „Plank Lateral”, cunoscut și sub numele de „Plansa Laterală”, este un antrenament eficient pentru dezvoltarea mușchilor oblici ai abdomenului și a stabilității nucleului. Acest articol îți va prezenta tehnicile corecte pentru efectuarea […]