Nu exista nici-un produs in cos
Bine ati venit pe site-ul Body365.ro
- Bucuresti, Romania
- +40773984581
- programe@body365.ro
Informatii contact
- 07:00 - 19:00 - Luni - Duminica
pentru
27/10/2025
Retete fitness pentru micul dejun
Retete fitness pentru micul dejun Retete fitness pentru micul dejun Beneficiile unui mic dejun sanatos Pentru a incepe ziua cu energie, este important sa alegem un mic dejun echilibrat care sa ne ofere nutrientii necesari. Reteta 1: Smoothie verde Ingrediente necesare: Mod de preparare: Beneficii pentru organism: Alimente recomandate pentru un mic dejun sanatos Pentru […]
27/10/2025
Deadlift pentru spate puternic
Deadlift pentru spate puternic Beneficiile deadlift-ului pentru spate Fortifica musculatura spatelui Crește rezistența și puterea Îmbunătățește postura Cum să execuți corect exercițiul de deadlift Poziționează-te cu picioarele la lățimea umerilor, spatele drept, apucă bara cu mâinile la aceeași lățime, apoi ridic-o cu spatele drept. Alimente recomandate pentru recuperare Proteine: carne slabă, ouă, lactate Carbohidrați: orez […]
25/10/2025
Carbohidrați Complecși pentru Energie
Carbohidrați Complecși pentru Energie Introducere Carbohidrații complecși reprezintă una dintre sursele principale de energie pentru organismul uman. Acești carbohidrați oferă o eliberare lentă și constantă a glucozei în sânge, menținând nivelul de energie stabil pe termen lung. Beneficii ale Consumului de Carbohidrați Complecși Asigură energie de lungă durată Mențin nivelul de zahăr din sânge stabil […]
24/10/2025
Dips pentru triceps si piept: Exercitii eficiente pentru tonifierea muschilor
Dips pentru triceps si piept: Exercitii eficiente pentru tonifierea muschilor Beneficii ale dips-urilor pentru triceps si piept 1. Tonifiere musculara: Dips-urile sunt excelente pentru dezvoltarea tricepsilor si pieptului. 2. Creștere a forței: Prin antrenarea acestor grupuri musculare, vei observa o creștere semnificativă a puterii tale. 3. Versatilitate: Pot fi efectuate atât acasă, cât și la […]
24/10/2025
Beneficiile BCAA pentru recuperare musculara
Beneficiile BCAA pentru recuperare musculara Introducere Cum te poți recupera mai rapid după antrenamente intense? BCAA este răspunsul! Află cum aceste suplimente pot susține procesul de recuperare musculară și îmbunătăți performanța ta. Ce sunt BCAA? BCAA sau aminoacizii cu lanț ramificat sunt leucina, izoleucina și valina. Acești aminoacizi esențiali au un rol crucial în sinteza […]
24/10/2025
Planul alimentar pentru masa musculara
Planul alimentar pentru masa musculara Introducere Când îți dorești să îți dezvolți masa musculară, alimentația joacă un rol crucial. Un plan alimentar bine structurat și adaptat nevoilor tale poate face diferența în obținerea rezultatelor dorite. Beneficii ale unui plan alimentar adecvat Creștere musculară: Consumul de proteine și carbohidrați în proporții corecte stimulează creșterea masei musculare. […]
24/10/2025
Surplus Caloric pentru Masa: Cheia pentru Creșterea Masei Musculare
Surplus Caloric pentru Masa: Cheia pentru Creșterea Masei Musculare Introducere Când vine vorba de creșterea masei musculare, surplusul caloric joacă un rol crucial. Află cum poți să-ți optimizezi dieta pentru a obține rezultatele dorite. Beneficiile Surplusului Caloric Mai multă energie pentru antrenamente intense Creșterea masei musculare Refacerea musculară mai eficientă Exerciții Recomandate Pentru a valorifica […]
24/10/2025
Antrenament pentru barbati
Antrenament pentru barbati Indiferent de nivelul de fitness, un antrenament bine structurat poate aduce beneficii semnificative pentru sănătatea și forma ta fizică. Pentru bărbați, este important să abordezi exercițiile într-un mod care să îți ofere rezultatele dorite. În acest articol, vei descoperi cele mai eficiente metode de antrenament pentru bărbați, împreună cu sfaturi practice și […]
23/10/2025
Antrenament pentru femei
Antrenament pentru femei Cu un antrenament adecvat, femeile pot obține rezultate excelente în ceea ce privește sănătatea și forma fizică. Este important să abordezi antrenamentul într-un mod care să se potrivească nevoilor și obiectivelor tale individuale. Iată cum poți să îți începi călătoria către o versiune mai puternică și mai sănătoasă a ta. Beneficii ale […]
23/10/2025
Alimentatie pentru energie
Alimentatie pentru energie Beneficiile unei alimentatii echilibrate pentru energie O alimentatie sanatoasa este cruciala pentru a mentine un nivel optim de energie pe tot parcursul zilei. Iata cum poti imbunatati nivelul tau de energie prin alegeri alimentare inteligente: Beneficii: 1. Sursa constanta de energie: Consumul regulat de alimente sanatoase furnizeaza organismului combustibilul necesar pentru a […]