Nu exista nici-un produs in cos
Bine ati venit pe site-ul Body365.ro
- Bucuresti, Romania
- +40773984581
- programe@body365.ro
Informatii contact
- 07:00 - 19:00 - Luni - Duminica
pentru
23/10/2025
Dips pentru triceps si piept – Exercitii eficiente pentru tonifierea musculaturii
Dips pentru triceps si piept – Exercitii eficiente pentru tonifierea musculaturii Introducere Dips pentru triceps si piept sunt exercitii excelente pentru dezvoltarea si tonifierea musculaturii superioare. Acestea lucreaza in special tricepsii si muschii pectorali, fiind ideale pentru obtinerea unui corp tonifiat si puternic. Beneficii ale dips-urilor pentru triceps si piept Imbunatatesc forta si rezistenta muschilor […]
23/10/2025
Motivatie pentru antrenament
Motivatie pentru antrenament Importanta motivatiei in antrenament Fie ca esti un incepator sau un sportiv experimentat, gasirea motivatiei pentru antrenament poate fi cheia succesului tau. Beneficii ale motivatiei constante Mentinerea unei stari de sanatate optime Obtinerea rezultatelor dorite mai rapid Imbunatatirea starii de spirit si a increderii in sine Cum sa iti mentii motivatia pentru […]
23/10/2025
Foam rolling pentru recuperare: Cum să-ți îmbunătățești mobilitatea și să accelerezi recuperarea musculară
Foam rolling pentru recuperare: Cum să-ți îmbunătățești mobilitatea și să accelerezi recuperarea musculară Introducere Dacă ești pasionat de fitness și îți dorești să-ți îmbunătățești performanța, foam rolling-ul poate fi un aliat de nădejde în procesul de recuperare. Află cum poți beneficia de această tehnică simplă și eficientă! Beneficii ale foam rolling-ului pentru recuperare Relaxează mușchii […]
23/10/2025
Split de 4 zile pentru masa musculara
Split de 4 zile pentru masa musculara Introducere Split de 4 zile pentru masa este o strategie eficientă de antrenament și nutriție pentru cei care își doresc să-și dezvolte masa musculară. Acest plan bine structurat implică o împărțire a grupelor musculare pe parcursul a 4 zile, oferind rezultate remarcabile. Beneficii ale unui split de 4 […]
22/10/2025
Planse pentru abdomen – Exercitii eficiente pentru un abdomen tonifiat
Planse pentru abdomen – Exercitii eficiente pentru un abdomen tonifiat Introducere Cine nu visează la un abdomen tonifiat și puternic? Ei bine, planșele pentru abdomen sunt exercițiile ideale pentru a obține acest lucru. În acest articol, vom explora beneficiile planșelor pentru abdomen, cum să le faci corect, ce alimente te pot ajuta în procesul de […]
22/10/2025
Antrenament pentru barbati: Cum sa-ti transformi corpul si sa-ti imbunatatesti sanatatea
Antrenament pentru barbati: Cum sa-ti transformi corpul si sa-ti imbunatatesti sanatatea Beneficiile unui antrenament regulat pentru barbati Antrenamentul fizic regulat aduce numeroase beneficii pentru barbatii de toate varstele. Printre acestea se numara: Creșterea masei musculare și tonifierea corpului Îmbunătățirea stării de sănătate generală și a sistemului imunitar Reducrea riscului de boli cardiovasculare și diabet Exerciții […]
Cina ideală pentru sportivi
Cina ideală pentru sportivi Beneficiile unei cine ideale pentru sportivi Cina ideală pentru sportivi este crucială pentru refacerea organismului și optimizarea performanței fizice. Asigură recuperarea musculară Menține nivelul de energie Contribuie la o bună digestie Alimente recomandate pentru cina sportivilor Pentru o cina echilibrată și hrănitoare, sportivii ar trebui să includă în dietă următoarele alimente: […]
22/10/2025
Planse pentru abdomen – Exercitii eficiente pentru un abdomen tonifiat
Planse pentru abdomen – Exercitii eficiente pentru un abdomen tonifiat Introducere Cu toții ne dorim un abdomen tonifiat și definit, iar planșele sunt printre cele mai eficiente exerciții pentru atingerea acestui obiectiv. Beneficiile planșelor pentru abdomen Fortificarea musculaturii abdominale Îmbunătățirea posturii Reducerea riscului de dureri lombare Exerciții de planșe pentru abdomen 1. Planșa clasică Stai […]