Nu exista nici-un produs in cos
martie 26, 2024
Exercitiul Plank (Plansa) pentru Abdomen: Tehnică Corectă, Beneficii și Integrarea în Rutina de Antrenament Exercitiul Plank (Plansa) pentru Abdomen – Introducere Exercițiul de „Plank”, cunoscut și sub numele de „Plansa”, este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru dezvoltarea mușchilor abdominali și a nucleului. Acest articol îți va prezenta tehnica corectă pentru efectuarea exercițiului, beneficiile pe […]