Nu exista nici-un produs in cos
Bine ati venit pe site-ul Body365.ro
- Bucuresti, Romania
- +40773984581
- programe@body365.ro
Informatii contact
- 07:00 - 19:00 - Luni - Duminica
Archive for Body365
16/09/2020
Somnul și sportul, prieteni foarte buni
Ai fost vreodată la sală fără nici-un chef? Cu siguranță da! Cheful de a face sport vine din energia și tonusul pe care le ai datorită unui somn bun și al unei alimentații sănătoase.DIn păcate lipsa timpului, vremurile în care trăim și stresul (care este considerat boala secolului) își pun amprenta asupra noastră a tuturor, […]
29/07/2020
Este important să slăbim într-un mod sănătos
Organsimul uman este adaptabil, ceea ce înseamnă ca se adaptează la orice: frig, caldură, efort, mâncare mai puțină, somn mai puțin, etc. Ideea de a slăbi sănătos necesită un efort consistent în a adapta organsimul la un stil de viață diferit.Slăbitul nu se face numai prin sport sau numai prin alimentație, necesită o combinare a […]
De ce să plătești un plan de antrenament?
Fiecare dintre noi a fost la un moment dat la început de drum, stabilirea unui plan de antrenament care să și dea rezultate este foarte greu, în special pentru începători sau chiar pentru intermediari.Există atât de multă informație ,pe internet, în săli(unde după câteva luni de tras de fiare mulți devin experți), încât apare confuzia […]
Importanța micului dejun
Micul dejun nu este întâmplător numit cea mai importantă masă a zilei. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să consideri celelalte mese ca fiind mult mai puțin importante sau să sari peste ele. Este foarte important să reținem că un stil alimentar sănătos este compus din mai multe mese și gustări echilibrate într-o zi. Un […]
16/07/2020
Când să te antrenezi? Dimineața, la prânz sau seara?
De-a lungul timpului am experimentat toate varaintele, dimineață, la prânz și seara. Mie personal cel mai bine mi se pare dimineața. Toate cele 3 variante vin cu avantaje și dezavantaje.Orice variantă vei alege, trebuie să știi că organismului îi trebuie aproximativ o lună să se obișnuiască cu varianta pe care o alegi. Este bine să […]
16/07/2020
Cum influențează stresul creșterea în greutate
Stresul ne afectează capacitatea de a menține o greutate sănătoasă și poate îfi un obstacol major pentru pierderea în greutate. Motivele principale pot fi nivelul crescut de cortizol, recunoscut ca hormonul stresului, a unui regim de viață nesănătos indus în general de stres sau al unei combinații dintre cele două. Conform studiilor există o legatură […]