Nu exista nici-un produs in cos
Bine ati venit pe site-ul Body365.ro
- Bucuresti, Romania
- +40773984581
- programe@body365.ro
Informatii contact
- 07:00 - 19:00 - Luni - Duminica
Exercitii fitness si culturism
09/10/2023
Tractiuni la Bara pentru Spate
Tractiuni la Bara pentru Spate Tractiuni la Bara pentru Spate – Introducere Tractiuni la Bara pentru Spate – Exercițiile de tracțiuni la bară sunt un pilon în antrenamentul pentru spate. Această mișcare simplă, dar eficientă, poate ajuta la dezvoltarea mușchilor spatelui și la îmbunătățirea forței generale. Indiferent dacă ești un începător sau un antrenor experimentat, […]
06/10/2023
Presa pentru Umeri cu Bara Dreapta
Presa pentru Umeri cu Bara Dreapta Introducere Presa pentru Umeri cu Bara Dreapta, adesea cunoscută sub numele de „Military Press,” este un exercițiu fundamental în antrenamentul cu greutăți, care se concentrează pe dezvoltarea musculaturii umerilor și a forței superioare a corpului. Acest exercițiu solicită în mod particular deltoidul anterior și mijlociu, contribuind la creșterea masei […]
20/09/2023
Fandari din mers cu gantere
Fandari din mers cu gantere Fandari din mers cu gantere – Introducere Fandari din mers cu gantere – Exercițiile cu gantere sunt o modalitate excelentă de a vă diversifica antrenamentul și de a adăuga o provocare suplimentară pentru dezvoltarea musculară. Printre aceste exerciții, fandarile din mers cu gantere se numără printre cele mai eficiente pentru […]
19/09/2023
Sarituri laterale (Skater): Forta si Vitalitate
Sarituri laterale (Skater): Forta si Vitalitate Sarituri laterale (Skater): Forta si Vitalitate – Exercitiul Sarituri laterale, cunoscut si sub numele de „Skater”, este un exercitiu extrem de eficient pentru imbunatatirea agilitatii, stabilitatii si a fortei musculare a membrelor inferioare. Acest exercitiu face parte din antrenamentele de tip plyometric, care se concentreaza pe dezvoltarea puterii si […]
16/09/2023
Echere (V-Ups): Exercițiu pentru abdomen
Echere (V-Ups): Exercițiu pentru abdomen Introducere Echere (V-Ups): Exercițiu pentru abdomen – este un exercițiu intens pentru abdomen care pune la lucru mușchii abdominali superiori și inferiori, ajutându-vă să obțineți un abdomen puternic și tonifiat. Acest articol vă va oferi toate informațiile de care aveți nevoie pentru a efectua corect și eficient acest exercițiu și […]
16/09/2023
Fandari laterale cu greutatea corpului
Fandari laterale cu greutatea corpului Fandari laterale cu greutatea corpului – Introducere: Fandarile laterale, cunoscute și sub numele de „Lateral Lunges”, reprezintă un exercițiu eficient pentru dezvoltarea puterii și flexibilității în zona încheieturilor și a mușchilor membrelor inferioare. Acest exercițiu implică o mișcare laterală care are numeroase beneficii asupra corpului. Acesta poate fi integrat în […]
09/09/2023
Fandari Înapoi cu greutatea corpului
Fandari Înapoi cu greutatea corpului Fandari Înapoi cu greutatea corpului – Introducere: Fandările înapoi sunt un exercițiu excelent pentru antrenarea mușchilor picioarelor și îmbunătățirea stabilității. Acest exercițiu implică o mișcare de pas în care piciorul se deplasează în spatele celuilalt, creând un efect de deschidere a picioarelor. Este o adiție valoroasă pentru orice rutină de […]
08/09/2023
Sarituri cu Coarda: Exercițiu HIIT
Sarituri cu Coarda: Exercițiu HIIT Sarituri cu Coarda: Exercițiu HIIT – Dacă căutați o modalitate intensă de a vă îmbunătăți rezistența, coordonarea și sănătatea cardiovasculară, săriturile cu coarda ar putea fi exact ceea ce vă trebuie. Acest exercițiu simplu, dar eficient, poate fi integrat ușor în rutina de antrenament și aduce o multitudine de beneficii. […]
07/09/2023
Fandări cu Piciorul în Față (Lunges)
Fandări cu Piciorul în Față(Lunges) Fandări cu Piciorul în Față (Lunges) – Introducere: Exercițiul de fandări cu piciorul în față, cunoscut și sub numele de lunges, face parte din arsenalul esențial al antrenamentului pentru picioare și aduce numeroase beneficii pentru forța, stabilitatea și flexibilitatea acestora. Cu o tehnică corectă și o introducere graduală în rutina […]
06/09/2023
Genuflexiuni cu Săritură: Exercițiu Intens HIIT
Genuflexiuni cu Săritură: Exercițiu Intens HIIT Genuflexiuni cu Săritură: Exercițiu Intens HIIT – Introducere Exercițiul de genuflexiuni cu săritură este un antrenament cardiovascular intens care implică întregul corp și aduce numeroase beneficii pentru sănătate și fitness. Această mișcare dinamica poate aduce un plus de intensitate în rutina ta de antrenament și te poate ajuta să-ți […]