Nu exista nici-un produs in cos
Bine ati venit pe site-ul Body365.ro
- Bucuresti, Romania
- +40773984581
- programe@body365.ro
Informatii contact
- 07:00 - 19:00 - Luni - Duminica
Exercitii fitness si culturism
08/11/2023
Flotari: Mod de executie si Beneficii
Flotari: Mod de executie si Beneficii Flotari: Mod de executie si Beneficii – Introducere Flotari: Mod de executie si Beneficii – Flotările, sau push-up-urile, sunt una dintre cele mai simple și eficiente exerciții de bază pentru întărirea și dezvoltarea mușchilor. Acestea pot fi făcute oriunde, fără echipament special, oferind o modalitate excelentă de a lucra mușchii […]
04/11/2023
Genuflexiuni cu bara (Barbell Squats)
Genuflexiuni cu bara (Barbell Squats) Genuflexiuni cu bara (Barbell Squats) – Introducere Genuflexiuni cu bara (Barbell Squats) – Atunci când vine vorba de antrenamentul cu greutăți, genuflexiunile cu bara în spate (Barbell Squats) sunt un exercițiu fundamental care oferă o gamă largă de beneficii pentru dezvoltarea forței și masei musculare. Această mișcare clasică este un […]
01/11/2023
Ramat vertical cu bara dreapta/bara Z
Ramat vertical cu bara dreapta/bara Z Ramat vertical cu bara dreapta/bara Z – Introducere Ramat vertical cu bara dreapta/bara Z (Upright Row) – Ramatul vertical cu bara dreaptă sau bara Z este un exercițiu excelent pentru dezvoltarea și tonifierea mușchilor umerilor. Acest exercițiu se concentrează pe partea superioară a trapezului și pe deltoidul posterior, contribuind […]
31/10/2023
Impins cu Ganterele din Sezut
Impins cu Ganterele din Sezut Introducere Impins cu Ganterele din Sezut – Antrenamentul muschilor umerilor este esențial pentru dezvoltarea unei posturi corecte, a puterii și a aspectului fizic armonios. Unul dintre exercițiile-cheie pentru această zonă este „Impinsul cu Ganterele din Sezut.” Acest exercițiu, deși simplu în execuție, are beneficii semnificative pentru dezvoltarea musculaturii umerilor și […]
30/10/2023
Extensii Triceps cu Bara (Skull Crushers)
Extensii Triceps cu Bara (Skull Crushers) Introducere Extensii Triceps cu Bara (Skull Crushers) – Dacă îți dorești tricepși puternici și bine definiți, extensiile pentru triceps cu bara, cunoscute și sub numele de „Skull Crushers,” sunt un exercițiu esențial pentru rutina ta de antrenament. Află cum să efectuezi acest exercițiu corect și care sunt beneficiile pe […]
26/10/2023
Flotări la Paralele: Corect și Eficient
Flotări la Paralele: Corect și Eficient Flotări la Paralele: Corect și Eficient – Introducere Flotări la Paralele: Corect și Eficient – Flotările la paralele, cunoscute și sub numele de „Parallel dips,” sunt un exercițiu clasic de antrenament care poate avea un impact semnificativ asupra mai multor grupe musculare. Aceste exerciții nu numai că vizează cu […]
18/10/2023
Ramat cu Bara din Aplecat
Ramat cu Bara din Aplecat Ramat cu Bara din Aplecat – Introducere Ramat cu Bara din Aplecat – Este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru dezvoltarea mușchilor spatelui. Acesta lucrează în special mușchii dorsalilor, dar implică și alte grupe musculare din zona superioară a corpului. În acest articol, vei învăța modul corect de a […]
17/10/2023
Extensii la Scripete cu Bara Dreapta
Extensii la Scripete cu Bara Dreapta Extensii la Scripete cu Bara Dreapta – Introducere: Extensii la Scripete cu Bara Dreapta – Extensiile triceps la scripete cu bara dreapta sunt un exercițiu excelent pentru dezvoltarea masei musculare în zona tricepsului. Această mișcare țintind tricepsul, este parte integrantă a multor programe de antrenament pentru tonifiere și creștere […]
12/10/2023
Extensii la Scripete cu Bara V
Extensii la Scripete cu Bara V Introducere: Extensii la Scripete cu Bara V pentru Tricpes – Extensiile la scripete cu bara V reprezintă un exercițiu excelent pentru dezvoltarea tricepsului, fără a supune antebratele și încheieturile unei presiuni excesive. Acest exercițiu este potrivit pentru toate nivelele de antrenament, inclusiv pentru începători. Extensii la Scripete cu Bara […]
11/10/2023
Extensii Triceps la Scripete cu Funia
Extensii Triceps la Scripete cu Funia Extensii Triceps la Scripete cu Funia – Introducere Extensii Triceps la Scripete cu Funia – Exercițiile dedicate tricepsului sunt esențiale în orice rutină de antrenament, contribuind la dezvoltarea brațelor puternice și bine conturate. Printre cele mai eficiente exerciții se numără extensiile triceps la scripete cu funia, care oferă o […]