Nu exista nici-un produs in cos
Bine ati venit pe site-ul Body365.ro
- Bucuresti, Romania
- +40773984581
- programe@body365.ro
Informatii contact
- 07:00 - 19:00 - Luni - Duminica
Blogul nostru & articole
28/10/2025
Somnul și Performanța Sportivă: Ghidul Complet pentru Sportivi
Somnul și Performanța Sportivă: Ghidul Complet pentru Sportivi Când vine vorba de performanța sportivă, majoritatea sportivilor se concentrează pe antrenamente intense și nutriție optimă. Dar există un ingredient secret pe care mulți îl neglijează: somnul de calitate. Dacă te-ai întrebat vreodată de ce nu reușești să-ți îmbunătățești recordurile personale sau de ce recuperarea pare să […]
28/10/2025
Planse pentru abdomen – Cum sa obtii un abdomen sculptat
Planse pentru abdomen – Cum sa obtii un abdomen sculptat Introducere Salut! Daca iti doresti un abdomen tonifiat si definit, plansele sunt exercitiul perfect pentru tine. Afla cum sa iti transformi abdomenul intr-o adevarata „tableta de ciocolata” cu ajutorul planșelor pentru abdomen. Beneficii ale planșelor pentru abdomen Fortificare musculara: Plansele lucreaza intens muschii abdominali, ajutandu-i […]
28/10/2025
Salate bogate in proteine pentru o dieta echilibrata si sanatoasa
Salate bogate in proteine pentru o dieta echilibrata si sanatoasa Beneficiile salatelor bogate in proteine Alegerea unei salate bogate in proteine aduce numeroase beneficii pentru organism. Acestea asigura necesarul de proteine esentiale pentru functionarea optima a organismului si sustin procesul de ardere a grasimilor. Proteinele – elementul cheie al salatelor Proteinele sunt nutrienti esentiali pentru […]
28/10/2025
Meal Prep pentru o Săptămână: Ghidul Complet pentru Planificarea Meselor
Meal Prep pentru o Săptămână: Ghidul Complet pentru Planificarea Meselor Îți dorești să economisești timp, să mănânci mai sănătos și să eviți tentația fast-food-ului în fiecare zi? Meal prep pentru o săptămână este soluția perfectă pentru stilul tău de viață agitat. Această metodă de pregătire anticipată a meselor îți oferă controlul complet asupra alimentației tale, […]
27/10/2025
Antioxidanți în Alimentație: Ghidul Complet pentru o Sănătate de Fier
Antioxidanți în Alimentație: Ghidul Complet pentru o Sănătate de Fier Ai auzit probabil de nenumărate ori despre antioxidanți în alimentație, dar știi cu adevărat ce sunt și de ce sunt atât de importanți pentru organismul tău? Acești compuși miraculoși sunt apărătorii tăi invizibili împotriva îmbătrânirii premature, bolilor cronice și stresului oxidativ. În fiecare zi, corpul […]
27/10/2025
Fitness după 40 de ani: Ghidul Complet pentru o Transformare Reușită
Fitness după 40 de ani: Ghidul Complet pentru o Transformare Reușită Ai trecut de pragul de 40 de ani și simți că corpul tău nu mai răspunde la fel ca înainte? Nu ești singur! Fitness după 40 de ani devine o prioritate pentru din ce în ce mai mulți oameni care doresc să-și mențină sănătatea, […]
27/10/2025
Antrenament intensiv pentru picioare: Ghidul complet pentru mușchi puternici și bine definiți
Antrenament intensiv pentru picioare: Ghidul complet pentru mușchi puternici și bine definiți Dacă visezi la picioare puternice, tonifiate și rezistente, ai ajuns în locul potrivit! Un antrenament intensiv pentru picioare nu înseamnă doar câteva genuflexiuni făcute la întâmplare. Este vorba despre o abordare strategică, care combină exerciții variate, intensitate controlată și recuperare adecvată. Indiferent dacă […]
27/10/2025
Antrenament complet pentru piept
Antrenament complet pentru piept Îți dorești un piept puternic și bine definit? Află cum poți obține rezultatele dorite printr-un antrenament complet dedicat acestei zone importante a corpului tău. Beneficiile unui piept bine antrenat Creștere musculară: Dezvoltarea masei musculare în zona pieptului. Forță și rezistență: Îmbunătățirea capacității de ridicare a greutăților. Aspect estetic: Definirea și tonifierea […]
27/10/2025
Yoga pentru flexibilitate
Yoga pentru flexibilitate Beneficiile practicării yoga pentru flexibilitate Îmbunătățește mobilitatea articulațiilor Reduce riscul de accidentări Crește circulația sângelui Exerciții de yoga pentru flexibilitate Postura Supta Padangusthasana (Poză așezată a degetului mare) Postura Utthita Trikonasana (Triunghi întins) Postura Anjaneyasana (Poză a lunii) Alimentație pentru susținerea flexibilității Fructe și legume proaspete bogate în antioxidanți Proteine slabe, cum […]
27/10/2025
Exercitii cu greutati libere: cum sa iti tonifici corpul eficient
Exercitii cu greutati libere: cum sa iti tonifici corpul eficient Beneficiile exercitiilor cu greutati libere Exercitiile cu greutati libere sunt esentiale pentru dezvoltarea unei musculaturi puternice si tonifiate. Iata cateva dintre beneficiile acestora: Fortificarea musculaturii: Greutatile libere ajuta la cresterea masei musculare si imbunatatirea rezistentei. Arderea grasimilor: Antrenamentele cu greutati libere accelereaza metabolismul, contribuind la […]