Nu exista nici-un produs in cos
Bine ati venit pe site-ul Body365.ro
- Bucuresti, Romania
- +40773984581
- programe@body365.ro
Informatii contact
- 07:00 - 19:00 - Luni - Duminica
Blogul nostru & articole
23/10/2025
Antioxidanți în alimentație: Importanța lor pentru sănătate
Antioxidanți în alimentație: Importanța lor pentru sănătate 1. Ce sunt antioxidanții? Antioxidanții sunt substanțe naturale sau sintetice care protejează celulele împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi. 2. Beneficiile antioxidanților în organism Protejarea celulelor – Antioxidanții previn deteriorarea celulelor și ADN-ului. Întărirea sistemului imunitar – Contribuie la o imunitate mai puternică împotriva bolilor. Încetinirea procesului de […]
23/10/2025
Alimentație pre-antrenament: Cum să te pregătești corect pentru antrenament
Alimentație pre-antrenament: Cum să te pregătești corect pentru antrenament Beneficiile unei alimentații adecvate înainte de antrenament Mai multă energie Performanțe îmbunătățite Reducerea riscului de răniri Alimente recomandate înainte de antrenament Pentru a obține rezultatele dorite în timpul antrenamentului, este important să alegi alimentele potrivite. Iată câteva opțiuni sănătoase: Ovăz cu fructe proaspete Smoothie proteic cu […]
23/10/2025
Program de slabit acasa pentru femei ocupate
Program de slabit acasa pentru femei ocupate Introducere Femeile ocupate se confruntă adesea cu dificultăți în a găsi timp pentru a merge la sală sau a urma programe de slăbire complexe. Cu toate acestea, există soluții eficiente pentru a pierde în greutate chiar și în confortul casei tale, adaptate unui program intens și eficient. Beneficiile […]
23/10/2025
Avantajele postului intermitent vs dieta clasica
Avantajele postului intermitent vs dieta clasica Introducere În ultimii ani, postul intermitent a devenit o metodă populară de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea. În comparație cu dieta clasică, postul intermitent oferă unele avantaje semnificative. Beneficiile postului intermitent Mai ușor de urmat: Postul intermitent poate fi mai simplu de respectat decât o […]
23/10/2025
Stresul și impactul asupra fitness-ului
Stresul și impactul asupra fitness-ului Introducere Stresul este o parte inevitabilă a vieții, dar modul în care reacționăm la el poate avea un impact semnificativ asupra fitness-ului nostru. Este important să înțelegem cum stresul influențează activitatea fizică și să găsim modalități să gestionăm această situație. Impactul stresului asupra fitness-ului Stresul cronic poate afecta negativ performanța […]
23/10/2025
Dips pentru triceps si piept – Exercitii eficiente pentru tonifierea musculaturii
Dips pentru triceps si piept – Exercitii eficiente pentru tonifierea musculaturii Introducere Dips pentru triceps si piept sunt exercitii excelente pentru dezvoltarea si tonifierea musculaturii superioare. Acestea lucreaza in special tricepsii si muschii pectorali, fiind ideale pentru obtinerea unui corp tonifiat si puternic. Beneficii ale dips-urilor pentru triceps si piept Imbunatatesc forta si rezistenta muschilor […]
23/10/2025
Foam rolling pentru recuperare: Cum să-ți îmbunătățești mobilitatea și să accelerezi recuperarea musculară
Foam rolling pentru recuperare: Cum să-ți îmbunătățești mobilitatea și să accelerezi recuperarea musculară Introducere Dacă ești pasionat de fitness și îți dorești să-ți îmbunătățești performanța, foam rolling-ul poate fi un aliat de nădejde în procesul de recuperare. Află cum poți beneficia de această tehnică simplă și eficientă! Beneficii ale foam rolling-ului pentru recuperare Relaxează mușchii […]
23/10/2025
Split de 4 zile pentru masa musculara
Split de 4 zile pentru masa musculara Introducere Split de 4 zile pentru masa este o strategie eficientă de antrenament și nutriție pentru cei care își doresc să-și dezvolte masa musculară. Acest plan bine structurat implică o împărțire a grupelor musculare pe parcursul a 4 zile, oferind rezultate remarcabile. Beneficii ale unui split de 4 […]
22/10/2025
Cum sa slabesti fara dieta
Cum sa slabesti fara dieta Introducere Daca iti doresti sa slabesti fara a recurge la diete restrictive, exista modalitati eficiente de a-ti atinge scopul fara a-ti neglija sanatatea. Beneficiile slabirii fara dieta Mentinerea sanatatii organismului Evitarea efectului yo-yo al dietelor Transformarea obiceiurilor alimentare pe termen lung Exercitii recomandate Antrenamentul de forta pentru tonifiere Cardio pentru […]
22/10/2025
Planse pentru abdomen – Exercitii eficiente pentru un abdomen tonifiat
Planse pentru abdomen – Exercitii eficiente pentru un abdomen tonifiat Introducere Cine nu visează la un abdomen tonifiat și puternic? Ei bine, planșele pentru abdomen sunt exercițiile ideale pentru a obține acest lucru. În acest articol, vom explora beneficiile planșelor pentru abdomen, cum să le faci corect, ce alimente te pot ajuta în procesul de […]