O gustare sanatoasa si hranitoare!

Iaurt cu banane si fulgi de ovaz!

Este o gustare care o sa te energizeze si o sa iti ofere o portie sanatoasa de proteine, grasimi, fibre si carbohidrati complecsi!

Aceasta gustare este de preferat sa fie consumata de dimineata dara poate fi consumata si dupamiaza fara probleme, ingredientele necesare sunt: 1 banana, 100g fulgi de ovaz sau fulgi de cereale amestec(ovaz,secara,alte seminte) si 2 iaurturi de 130g.

Valorile nutritionale sunt urmatoarele:

Proteine: 23.5 g

Carbohidrati: 107.6 g

Lipide: 16.6 g

Fibre: 4.9 g

Total calorii: 659.3

Pofta buna!!!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

×

Buna ziua,

Ne puteti  trimite un mesaj la programe@body365.ro sau dati click pentru wapp web

× Cu ce va putem ajuta?