Ai plati un program de nutritie? – Cu toții ne dorim să fim sănătoși, să avem o stare de bine, să ne odihnim cum trebuie și să arătăm și bine în același timp.

Alimentația după cum știm este unul dintre factorii cheie care ne influențează în mod major:

• starea de sănatate,
• energia de peste zi
• somnul
• felul în care arătăm.

Cu siguranță un plan de nutriție este mult mai mult decât a mânca sănătos sau organizat.

În primul rând, un plan de nutriție este împărțit pe ore, în plus, este structurat pe numărul de calorii de consumat/zi.

Macronutrienții (proteine, carbohidrați, grăsimi) sunt calculați la fiecare masă.

Combinațiile de alimente sunt făcute de asemenea, să fie potrivite și lucrul cel mai important, este un program personalizat pentru nevoile tale.

Asta înseamnă câ vei reuși să îți atingi scopul, fie că vrei să slabești, să te menții la o greutate optimă sau să adaugi masă musculară corpului tău.

Planul făcut de tine vs. Planul făcut de o persoană acreditată/certificată

Programul sau planul făcut de tine cu siguranță o să ți se pară bun, nici nu neg că nu ar fi dar este un plan făcut din informații culese.

Noi oamenii suntem diferiți cu toții unii față de alții, prin urmare, ce funcționează la mine, la tine poate nu funcționează și invers.

Alcătuirea unui plan de nutriție se face după niște indici personali( ex. vârstă, înălțime, greutate, probleme de sănătate, intoleranțe).

În general credem că dacă copiem un program de pe internet sau îl luăm de la o prietenă,

sau un prieten, o să avem aceleași rezultate, ceea ce este greșit, întrucât s-ar putea să funcționeze sau nu.

De aceea dacă doriți o schimbare majoră a stiluli de alimentație este bine să apelați la un specialist în nutriție.

Ai plati un program de nutritie? – Merită? Mi se pare scump!

Uneori sau unora li se poate părea scump un plan de nutriție, cu toate acestea gândiți-vă la:

• timpul pierdut să vă informați
• timpul pierdut cu un program ineficient
• la faptul că nu veți avea rezultate
• la banii cheltuiți pe suplimente minune care de fapt vă vor pune sănatatea în pericol.

“A mânca este o necesitate, a mânca inteligent este o artă.”– La Rochefoucauld

De câte ori nu ați spus de mâine gata?

Nu mai mănânc dulciuri, îmi organizez mesele, încep să mănânc sănătos, nu mai beau băuturi carbogazoase, intru la dietă.

Cu toții cred că am trecut prin aceste porniri spre un stil de viață mai sănătos, dar majoritatea dintre noi renunță foarte repede.

Tentațiile culinare sunt mari în general, vorba aceea: Tot ce este bun ori nu este sănătos ori îngrașă.

A plăti un program de nutriție care este însoțit și de consultanță este o investiție în:

• sănătatea voastră
• într-un stil de viață sănătos, este ceva care merită efortul și cheltuiala.

Consultantul nu numai că o să vă creeze programul potrivit dar va ști și cum să vă motiveze.

O să vă ajute să vă țineți de plan, până o să îl transformați într-un stil de viață.

Cheltuim atât de mult pe lucruri inutile sau care nu sunt bune pentru noi și atât de puțin pe ceea ce avem cu adevărat nevoie.

Trebuie să investiți inteligent în sănătatea voastră și în dezvoltarea personală.

Ne puteti vizita și pe Instagram (click aici…)